Pranayama

Die Bedeutung deines Atems

Sonntag, 17.7.16, 13-16 Uhr mit Marion in Poppenbüttel

  • Das Achthaben auf den Atem macht uns auch Begierde, Aversion und Unwissenheit bewußt und kann dadurch zu ihrer Überwindung beitragen. In unserer Atmung spiegelt sich unsere Gemütsverfassung: Ist der Geist friedvoll und ruhig, wird der Atem sanft und regelmäßig sein; stellt aber irgendetwas Negatives sich ein, sei es Zorn, Haß, Furcht oder Leidenschaft, wird der Atem rauh, schwer und schnell. So macht unser Atem uns auf unseren Gemütszustand aufmerksam und schafft einen Ansatzpunkt, von dem aus wir ihn beeinflussen können.

    Bercholz/Chödzin, Ein Mann namens Buddha 

 

PranaYama

... ist die Wissenschaft der Atemkontrolle. Es beinhaltet verschiedene Übungen mit dem Ziel die Gesundheit und Vitalität des Körpers zu erhalten, den Geist zu beruhigen und auf die Meditation vorzubereiten.

 

Wir nähern uns in diesem Workshop den yogischen Atem- und Reinigungsübungen über einen theoretischen Teil, in dem wir u.a. einiges über die Vayus (Umwandlungsformen des Atems in Energie) und die Bandhas (den Energieverschlüssen) erfahren- und dann viel praktisch üben und probieren.

 

So erlernen wir gemeinsam:

  • Nadi Shodana, die Wechselatmung
  • Kapalabhati
  • Agni Sara- Feuerreinigung
  • Ujjayi
  • Sitali/ Sitkari
  • Brahmari 

und andere einfache Atmunganleitungen für Entspannung und den alltäglichen Gebrauch.

 

Kosten35,00€   

Ort:  SatyaLoka Hamburg, Poppenbüttler Hauptstr. 13

Wer: Marion Schwarzat

 

Das findet heute bei uns statt

in Hamburg

in Ahrensburg


 

                   2 Studios- 1 Mitgliedschaft 

               Marion Schwarzat

 

             Büro:

             Tel. 040/ 644 30 455

            info@satyaloka-yoga.de

 

                 Hamburg                                                              Ahrensburg

  Poppenbüttler Hauptstr. 13                                                              Große Str. 40

                         StudioTel: 040/380 48 717                                                       StudioTel: 04102/8889522

                                                                                                                                                                                 

 

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Yoga is the practice of quieting the mind. It is simple but not easy.