Flight Club  &  Yo- Roll

Samstag, 06.10.18                                    mit Christian Klix in Ahrensburg

Flight Club- In 7 Schritten in den Handstand

10.00- 13.00 Uhr

In diesem Workshop zeige ich Dir mein „7 Schritte zum Handstand Programm“.

 

Diese detaillierte Methode ist in über 10 Jahren gereift. Aus ihr ist das Flight Club Buch – Schritt für Schritt in den Handstand – entstanden.

 

Keine Frage, es ist eine große Herausforderung den König der Armbalancen zu meistern. Dieser Workshop zeigt Dir einen gangbaren Weg und gibt Dir viele Übungen, Tipps & Tricks, um sich dieser Challenge mit Selbstbewusstsein und vor allem Spaß dabei zu stellen.

Jeder der sieben Schritte kann in die regelmäßige Yoga Praxis integriert werden. Also gibt es ab sofort keine Entschuldigungen mehr, warum Du nicht schon bald auf den Händen in und aus dem Studio laufen solltest… : )

Die Praxis von Handständen bringt uns augenblicklich ins Hier und Jetzt. Sie verbindet uns mit unserer kindlichen, spielerischen Natur und gleichzeitig mit einer unserer tiefsten Urängste – die Kontrolle zu verlieren und ohne Halt ins Leere zu fallen.

 

Die Essenz aus beidem ist Selbstbewusstsein. Den Handstand lernen, heißt Fallen lernen und dabei immer wieder auf den Füssen zu landen. Diese Erfahrung kann man in jeder Lebenssituation gut gebrauchen. Außerdem wird der Körper gestärkt, die Wahrnehmung geschärft und die Konzentrationsfähigkeit des Geistes enorm gesteigert. Man fühlt sich wach, agil und voller Energie. Handstände machen Glücklich!

 

Voraussetzungen:

Der Workshop ist für Alle geeignet, die sich gerne einer körperlichen Herausforderung stellen, auch wenn es bisher mit Handständen und Armbalancen noch nicht so gut klappt. Die vermittelten Übungen und Techniken machen Spaß und sind universell für die Yoga Praxis anwendbar.

 

 

Mitglieder (10er Karte/ Abo) : 49,00€

Nicht- Mitglieder:                         54,00€

 

Beide Workshops (Flight- Club + Yo- Roll)

 Mitglieder (10er Karte/ Abo) :  80,00€

                                     Nicht- Mitglieder:                          90,00€

 

 

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Yo-Roll- Yoga mit der Faszienrolle

14.30-17.00 Uhr

Mitglieder (10er Karte/ Abo) : 40,00€

Nicht- Mitglieder:                         45,00€

 

Beide Workshops (Flight- Club + Yo- Roll)

 Mitglieder (10er Karte/ Abo) :  80,00€

 Nicht- Mitglieder:                          90,00€

 

 

sicher dir deinen Rollen- Platz 😉

Kennst Du das auch...? Es zieht im Rücken, es zwackt in der Schulter, die hinteren Oberschenkel sind mal wieder total verhärtet...? Irgendwas ist doch immer...! Gerade wer sich viel bewegt, egal ob beim Yoga oder Sport kennt diese kleinen Wehwehchen, die einem den Tag aber auch mal ganz schön vermiesen können. Meine persönliche Neuentdeckung und „Erleuchtungserfahrung“ ist die Faszienrolle in die Asanapraxis mit einzubauen.

 

Mittels verschiedener Eigenmassagetechniken werden die Muskeln gelockert und das Bindegewebe, die Faszien wieder weich und geschmeidig. Das verbessert nicht nur die Dehnbarkeit unheimlich und hilft dabei die kleinen Wehwehchen einfach wegzurollen - es macht auch noch glücklich dazu.

 

Wissenschaftler haben herausgefunden, dass das Bindegewebe, die sog. Faszien, auf unseren Gemütszustand reagiert – und umgekehrt! Das heißt, sind wir mal schlecht drauf, dann fühlen wir uns auch eher verspannt, lockern wir allerdings die Verspannungen, z.B. mit der Faszienrolle auf, verbessert sich auch wieder unsere Laune. Genial!

 

In diesem Kurs zeige ich Euch verschiedene Techniken, die Muskeln und Faszien zu lockern. Mit Hilfe von Sonnengrüßen und Asanas erforschen wir dabei direkt den Einfluss auf das gesamte Körpergefühl, die Yoga Praxis und das Gemüt.

Aber Vorsicht... diese Rolle birgt extreme Suchtgefahr...!

Wer einmal die Rolle probiert hat, wird sie danach ziemlich wahrscheinlich nicht mehr hergeben wollen... 

 


Unsere Klassen Heute


             2 Studios- 1 Mitgliedschaft

               Marion Schwarzat

 

             

        040/ 644 30 455

                info@satyaloka-yoga.de

 

                    Hamburg                                                                   Ahrensburg

  Poppenbüttler Hauptstr. 13                                                                     Große Str. 40

                  StudioTel: 040/380 48 717                                                            StudioTel: 04102/8889522

 

                                                         

                                                                                                                                                                                 

 



Yoga is the practice of quieting the mind. It is simple but not easy.