Rückenyoga

6 Termine im Block à 90 Minuten

 

Bewegung statt Schonung heißt die Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken.

In diesem Kurs lernst du viel für deine Rückengesundheit.

Yoga bietet durch Bewegung, Entspannung und Atemarbeit eine große Hilfe, um den Rücken zu stärken und Schmerzen zu lindern. Yoga-Körperübungen, langsam und bewusst geübt, helfen dir innere Ruhe zu finden und muskuläre Disbalancen auszugleichen. Selten genutzte Muskeln werden mit Kraftübungen gestärkt, verkürzte Muskeln werden gedehnt - so bringst du deine Körperstrukturen in ein gesundes Gleichgewicht. Deine Körperhaltung kann sich verbessern, der Rücken sich wieder gut aufrichten und gesunden.

 

Die Kurseinheiten bauen aufeinander auf und richten sich an Menschen, die nach orthopädischer und/ oder physiotherapeutischer Behandlung in der Bewegung bleiben und weiteren Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Der Kurs ist auch geeignet für Teilnehmer, die sich selbst als unsportlich oder unbeweglich einschätzen.

 

Termin: Mittwochs, 18.00- 19.30 Uhr ( 6 Termine im Block)

Kosten90,00€ 

Start:   28.08.13- 2.10.13

 

 

 

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Das findet heute bei uns statt

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                   2 Studios- 1 Mitgliedschaft 

               Marion Schwarzat

 

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            info@satyaloka-yoga.de

 

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Yoga is the practice of quieting the mind.


It is simple but not easy