Restorative Yoga & Entspannung

25 Stunden Modul                                                             mit Marion Schwarzat

03.11.-05.11.2017

Freitag, 03.11.2017

9- 17. 30 Uhr

Samstag, 04.11.2017

9- 17.30 Uhr

Sonntag, 05.11.2017

9- 16 Uhr

 

Restorative Yoga – tiefe Entspannung und nachhaltige Regeneration.

Diese sanfte und langsame Form von Yoga tankt Körper und Seele neu auf, erzielt durch den Einsatz vieler Hilfsmittel nachweisliche Reduktion von Stress, Verbesserung der Schlafqualität, Beruhigung des Geistes uvm.

 

 

 

In diesem Modul aus unserer 300+ Advanced Ausbildung erfährst du warum Restorative Yoga sich zunehmender Beliebtheit erfreut, wann und wie du es einsetzen kannst.

Du lernst die verschiedenen Restorative Haltungen kennen, anleiten und die verschiedenen Hilfsmittel einzusetzen.

Im Entspannungsteil tauchst du ein oder vertiefst dein Wissen über die Stresslehre, übst und erfährst diverse Entspannungsverfahren und lernst diese in deinen Unterricht zu integrieren.

Du bist nach diesem Modul in der Lage eigene Restorative Yoga Klassen anzubieten, oder Teile davon als Entspannungseinheiten in deinen normalen Unterricht einzufügen.

Dieses Modul ist für alle Stilrichtungen des Yoga geeignet und ebenso für Yogalehrer sowie interessierte Yogaschüler geeignet.

 

Inhalt:

  •  1 x 90 Minuten Klassen Restorative Yoga + 2 open classes im regulären Kursplan

 

Restorative Yoga:

  • Was ist Restorative Yoga?
  • Themen und Sequencen
  • Wirkungen & Kontraindikationen
  • Hilfsmittel & Props im Restorative Yoga
  • Stundenaufbau und Übungen
  • Stimm- und Atemübungen

Entspannung:

  • Stresslehre & Stressbewältigung
  • Entspannungsverfahren (z.B. Klassische Yoga Tiefenentspannung, Phantastereien, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Body Scan, Meditationen)
  • Unterrichtsdidaktik
  • Ethik & Sprache

 

Ausbildungskosten, inkl.  Manual & Zertifikat399,00€

Das findet heute bei uns statt

in Hamburg

in Ahrensburg


 

                   2 Studios- 1 Mitgliedschaft 

               Marion Schwarzat

 

             Büro:

             Tel. 040/ 644 30 455

            info@satyaloka-yoga.de

 

                 Hamburg                                                              Ahrensburg

  Poppenbüttler Hauptstr. 13                                                              Große Str. 40

                         StudioTel: 040/380 48 717                                                       StudioTel: 04102/8889522

                                                                                                                                                                                 

 

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Yoga is the practice of quieting the mind. It is simple but not easy.