Props & Hilfsmittel

24.03.-26.03.2017                                                                     Sophia Wahdat

Zeiten/ 20 Stunden:

 

Freitag, 24.03.2017

12 – 16 Uhr

Samstag, 25.03.2017

8 – 12 Uhr / 13 – 18 Uhr

Sonntag, 26.03.2017

9 – 12 Uhr / 13 – 17 Uhr

 

 

3 x 90-Minuten-Klassen mit Props-Variationen und -Ideen

 

 - Umgang, Einsatz, Ideen & Möglichkeiten mit: Block, Gurt, Bolster, Decken & Wand

- Richtig unterrichten und anleiten mit Hilfsmitteln

- Wann Hilfsmittel, wann nicht ?

- Einsatz von Props/Hilfsmitteln für Anfänger

- Einsatz von Props/Hilfsmitteln für Fortgeschrittene

- Einsatz von Hilfsmitteln zur Entspannung und zur Kräftigung

- Partner als „Hilfsmittel" ;-)

 

Unter anderem üben wir mit den genannten Hilfsmitteln:

  • Core-Übungen, Kräftigungsübungen,
  • tiefe Dehnungen
  • Krieger
  • L- Handstand
  • Sonnengrüße
  • Chaturanga, Up Dog
  • Umkehrhaltungen
  • Balancen, Hüft- und Schulteröffner
  • Rückbeugen
  • Restorative Yoga

 

Kosten:

early Bird :       269,00€ (bei Anmeldung & Zahlungseingang bis 01.02.2017)

Normaltarif :  299,00€

 

Ort:

SatyaLoka Yoga Hamburg

 

Dozentin:

Sophia Wahdat

Durch einen glücklichen Zufall bin ich vor mehr als zwölf Jahren bei einer Reise durch Indien in meine erste Yogastunde gestolpert. Damals war ich 18 – und hin und weg. Seitdem hat sich viel getan. Ich machte eine mehrstufige Ausbildung zur Sport-, Fitness- und Gesundheitstrainerin, spezialisierte mich auf den Gebieten Ernährung, Bewusstseinsentwicklung und Meditation, arbeitete in kleinen Studios, bei großen Unternehmen oder mit persönlichen Kunden. Geblieben, oder vielmehr: gewachsen, ist meine Leidenschaft für Yoga. Ich begann, die uralte Lehre zu lernen und zu unterrichten, machte eine intensive Ausbildung bei unterschiedlichen Lehrern. Seitdem übe und praktiziere ich stetig – nicht nur in meiner täglichen Arbeit als Yoga-, Gesundheits- und Fitness-Coach in Hamburg, sondern auch für mich selbst.

 

Mehr über Sophia und ihr Angebot erfährst du auf ihrer Seite inmir-yoga.de

Das findet heute bei uns statt

in Hamburg

in Ahrensburg


 

                   2 Studios- 1 Mitgliedschaft 

               Marion Schwarzat

 

             Büro:

             Tel. 040/ 644 30 455

            info@satyaloka-yoga.de

 

                 Hamburg                                                              Ahrensburg

  Poppenbüttler Hauptstr. 13                                                              Große Str. 40

                         StudioTel: 040/380 48 717                                                       StudioTel: 04102/8889522

                                                                                                                                                                                 

 

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Yoga is the practice of quieting the mind. It is simple but not easy.