Valentins Immunbooster-Tipp

 

Valentins Lieblingssmoothie

- 1 Banane
 - Handvoll junger Spinat
- etwas frische Kräuter (heute: Dill)
- Stück frischer Kurkuma
- Prise frischen schwarzen Pfeffer
- Stückchen Avokado (etwa 1 Teelöffel)
- ein paar Walnüsse
- Proteine: wahlweise z. B. ein Esslöffel gekochte Kichererbsen, Bohnen oder einen gehäuften Teelöffel (Kürbiskern)Proteinpulver
- Spirulinapulver (oder Weizengras, Gerstengras etc)
- mit Hafer, Nuss, - oder Reismilch auffüllen
- im Hochleistungsmixer mixen
- nach Belieben garnieren
- schluckweise langsam trinken. Am besten vor dem Hinunterschlucken einen Moment im Mund einspeicheln.

 

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